Professor Samuele Marcora och hans kollegor har i en serie experiment:
S Marcora, W Staiano, The limit to exercise tolerance in humans: mind over muscle? Eur J Appl Physiol. 2010 Jul;109(4):763-70. doi: 10.1007/s00421-010-1418-6. Epub 2010 Mar 11.
.
Du går djupt med mental kontrastering:
WOOP är ett bra verktyg för det.
.
De bästa upptäcktsresorna slutar på ett överraskande sätt:
Columbus reste till Indien men kom till Amerika.
.
När jag trodde jag var klar rev jag bort halva boken och sedan hälften av det:
Mitt första manus var på 800 sidor …
.
Till sist: Varför gör du det här?:
http://hjarnfysik.blogspot.com/2019/10/rad-till-nya-lopare.html
.
De jägare som levde som naturvetare:
https://runnersworld.se/blogg/hjarnfysikbloggen-om-lopning-och-naturkunskap/
.
Om du stoppar i dig fler kolatomer än du andas ut ökar fettmassan:
http://hjarnfysik.blogspot.com/2014/01/vart-tar-fettet-vagen-nar-vi-tappar-vikt.html
.
Att delta i en tävling som Biggest Loser ger dig också en ny identitet:
https://www.runnersworld.se/blogs/hjarnfysik/sanningen-om-biggest-loser.htm
.
Under Vietnamkriget blev 15‒20 procent av de amerikanska soldaterna beroende av heroin:
Lee N. Robins, Darlene H. Davis, and David N. Nurco, “How Permanent Was Vietnam Drug Addiction?” American Journal of Public Health 64, no. 12 (suppl.) (1974), doi:10.2105/ajph.64.12_suppl.38.
.
Att göra fel är första steget mot att bli bättre och själva motorn i att bli bättre på att bli bättre:
Moser, Jason & Schroder, Hans & Heeter, Carrie & Moran, Tim & Lee, Yu-Hao. (2011). Mind Your Errors. Psychological science. 22. 1484-9. 10.1177/0956797611419520.
.
Efter drygt halva sträckan är det som värst:
Christensen, Dolores & Brewer, Britton & Hutchinson, Jasmin. (2015). In-task Assessment of Psychological Changes During an Ultramarathon Race. Wilderness & Environmental Medicine. 26. e4. 10.1016/j.wem.2015.03.013.
.
Senaste kommentarer